Vzduch, který dýcháme, má nezanedbatelný vliv na naše zdraví. A zatímco kvalitu venkovního ovzduší neovlivníme, o kvalitě a čistotě vzduchu doma či v kanceláři můžeme rozhodovat i my sami. Ať už správnou technikou větrání, používáním čističky vzduchu nebo udržováním optimální vlhkosti vzduchu.
1. Větrání
V nevětrané místnosti dochází k postupnému hromadění CO2 a stoupá rovněž relativní vlhkost vzduchu. Docházet však může i ke koncentraci potenciálně nebezpečných látek, které se přirozenými procesy uvolňují z nábytku a dalších povrchů.
Následky dlouhodobého pobytu v nevětraném nebo nedostatečně větraném prostředí se mohou projevit bolestí hlavy, únavou, sníženou koncentrací a v některých případech i vážnějšími dopady na zdraví.
Správná technika větrání dokáže zajistit zdravější ovzduší. Přítomnost čerstvého vzduchu navíc zvýší náš pocitový komfort. V dobře vyvětrané místnosti budeme nejenom výkonnější, ale celkově se cítit lépe.
Základní pravidla, jak správně větrat
- V zimním období otevřít celé okno, ale pouze na několik minut, aby nedošlo k ochlazení vnitřních povrchů.
- V létě větrat v nejchladnější části dne. Větrání průvanem omezit jen na nezbytně dlouhou dobu.
- Vyhnout se větrání za deště kvůli nežádoucímu zvýšení vlhkosti vzduchu.
- Omezit větrání v pylové sezóně a během smogové situace.
- V teplejší polovině roku používat sítě proti hmyzu do oken.
2. Čističky vzduchu
Pokud není možné z jakýkoliv důvodů pravidelně větrat, lze sáhnout po čističce vzduchu. Moderní modely navíc dokážou mnohem více než pouze zajistit v místnosti čistší vzduch.
Kvalitní čistička vzduchu, která disponuje ionizátorem a vícestupňovou filtrací, dokáže z ovzduší zachytit širokou škálu nečistot, a navíc působí účinně i proti nejrůznějším pachům.
Nejdůležitější vlastnosti čističky vzduchu:
- zachycení prachových částeček
- eliminace pylu a dalších alergenů
- vysoká účinnost proti virům, bakteriím a polétavým plísním
- vyfiltrování formaldehydu a dalších nebezpečných látek
- odstranění zápachu (např. z cigaretového kouře)
- zvýšení množství záporných iontů pro kvalitnější ovzduší
Právě používání čističky vzduchu může být proto jedním z nejzajímavějších způsobů, jak doma nebo v kanceláři udržet svěží, čistý a zároveň příjemný vzduch.
3. Okna
Špatně nainstalovanými okny v chladné části roku nepříjemně protahuje, a proto jsou nezřídka hlavním viníkem vysokých nákladů na vytápění.
Navíc mohou celkově narušit zdravé prostředí v interiéru, zejména kvůli riziku vysoké vlhkosti vzduchu, která skýtá ideální podmínky pro vznik a rozvoj nebezpečných plísní. Ty poté mohou oslabit imunitu a zhoršit zdravotní stav u alergiků a astmatiků.
Jak poznat špatně namontovaná nebo seřízená okna:
- špatně funguje otevírání a zavírání
- dochází k prosakování vlhkosti či rovnou zatékání
- okna nebo jejich okolí se rosí
- objevují vlhká místa nebo plíseň
- okna špatně těsní
4. Vlhkost vzduchu
Pocitový komfort ovlivňuje nejenom čistota vzduchu, ale také jeho vlhkost. Ta by se měla pohybovat přibližně v rozmezí 40 až 60 %. Pobyt v prostředí, kde panuje příliš suchý nebo naopak příliš vlhký vzduch, může mít negativní vliv na naše zdraví.
Během vaření, vytírání podlah, sušení prádla, sprchování a dalších běžných každodenních činnostech vlhkost vzduchu přirozeně stoupá. To může způsobit navlhání stěn, vznik plísní, stejně jako množení bakterií a snadnější přenos virů.
Nadměrná vlhkost vzduchu se může později projevit také oslabenou imunitou, opakovanými respiračními potížemi či alergií.
Kromě správné techniky větrání si se zvýšenou vlhkostí dobře poradí i odvlhčovač vzduchu.
5. Zelené čističky vzduchu
Přítomnost květin doma či v kanceláři vykouzlí příjemnější, ale mnohdy také zdravější prostředí. Rostliny mají úžasnou schopnost z ovzduší vychytávat některé škodlivé látky, pohlcují pachy a snižují koncentraci oxidu uhličitého. Tím celkově zlepšují kvalitu vzduchu, který v místnosti dýcháme.
Mezi oblíbené „zelené čističky vzduchu“ patří například blahovičník, ledviník, dracéna a zelenec. Vyhýbat se není třeba ani bylinkách, mnohé z nich navíc domov krásně provoní.
6. Aroma difuzéry
Čistý a svěží vzduch s optimální vlhkostí zlepší kvalitu vnitřního prostředí. O navození ještě příjemnější a v neposlední řadě útulné atmosféry se postarají vonné esence, které jsou balzámem pro naše smysly.
Vůně mají schopnost působit na naše emoce. Povzbuzují, případně navozují naopak zklidňují, a dokonce mají vliv i na naše fyzické zdraví.
K provonění interiéru lze použít například osvěžovač vzduchu nebo aromalampu. V poslední době jsou velice oblíbené také aroma difuzéry. Moderní ultrazvukové modely dokážou dokonce ovzduší i zvlhčit a pročistit. Pokud byste se chtěli o aroma difuzérech dozvědět něco více, našli jsme pro vás obsáhlý článek na webu Recenzer, na kterém mino jiné naleznete i srovnání a žebříček těch nejlepších. (článek - https://www.recenzer.cz/aroma-difuzery/).
